Vivir sin violencia es un estilo de vida que se (*CR*)puede aprender, y ése es el objetivo de esta (*CR*)obra. Se trata de una guía de autoayuda en (*CR*)la que, de forma práctica y entretenida, pero (*CR*)sin perder por ello rigor científico, se (*CR*)explican las claves del comportamiento (*CR*)violento, se ofrecen ejemplos para su (*CR*)comprensión y se desarrollan las (*CR*)estrategias para su modificación. (*CR*)Controlar las emociones que conducen a la (*CR*)agresividad, solucionar los problemas de (*CR*)una manera adecuada, tener relaciones (*CR*)sexuales gratificantes, comunicarse con los (*CR*)demás de forma positiva y, sobre todo, (*CR*)prevenir nuevos episodios de violencia (*CR*)requiere una práctica constante de las (*CR*)estrategias que se exponen en este libro. (*CR*)En él los autores dialogan con el lector, y a (*CR*)través de dibujos, ejemplos y metáforas (*CR*)agilizan y facilitan la comprensión de los (*CR*)contenidos. De esta forma, se muestran (*CR*)diferentes técnicas psicológicas dirigidas al (*CR*)control emocional (ira, ansiedad, tristeza y (*CR*)celos), así como el aprendizaje de (*CR*)habilidades (asertividad y comunicación, (*CR*)solución de problemas y toma de (*CR*)decisiones, etc.). Además, se abordan (*CR*)algunos factores importantes para prevenir (*CR*)el comportamiento violento: la autoestima, (*CR*)el control del consumo de alcohol y drogas, (*CR*)la identificación y el afrontamiento de (*CR*)situaciones de riesgo, el estilo de vida (*CR*)positivo, etc.(*CR*)El texto presenta dos niveles de lectura: (*CR*)uno, expresado de manera didáctica y con (*CR*)múltiples ejemplos, dirigido a personas que (*CR*)han perdido el control de su (*CR*)comportamiento y se conducen de forma (*CR*)violenta; y otro, más técnico y específico, (*CR*)orientado a los profesionales que tratan con (*CR*)personas violentas, a los que sirve como (*CR*)herramienta valiosa para cambiar la (*CR*)conducta del sujeto, tanto individualmente (*CR*)como en grupo.