¿Qué es el amor y cómo afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente? ¿Cómo podemos gestionar el estrés? ¿Y la incertidumbre? ¿Podemos ser más asertivos en nuestra comunicación con los demás? ¿Cómo salimos de una relación tóxica? ¿Cómo podemos dejar de anticiparnos en negativo?

Bienvenido al club de las personas imperfectas. Aquí uno aprende a quererse con todo lo puesto. Este es un libro riguroso y divertido que surge del mejor podcast de psicología en español. Para quererte, conócete. Para conocerte, lee este libro.

Este es el primer libro de Entiende tu mente, el podcast más escuchado en español que ha logrado posicionarse como número uno en psicología. Partiendo de la premisa de que para acercarnos a la felicidad hay que aprender a escucharse a uno mismo y a aceptar que nadie es perfecto, sino que todos somos normales, el libro plantea 15 claves para aprender a vivir y gestionar las emociones en el siglo XXI. Molo Cebrián, Luís Muiño y Mónica González nos invitan a adentrarnos en nuestra psique y detectar los puntos fuertes que podemos potenciar y las vulnerabilidades que debemos tratar con mimo. En este libro se nos plantean temas como la gestión de la incertidumbre, la asertividad, el apego, la resiliencia, el autosabotaje, el estrés, y nos explican todo aquello que no nos han contado sobre el amor, cómo afecta a nuestro cuerpo y mente, y cómo podemos escapar de una relación tóxica. A través de trucos y consejos prácticos, los autores nos proporcionan las herramientas necesarias para poder enfrentarnos a los obstáculos de nuestra mente desde la serenidad y la comprensión.